共情是感受他人的感受,与人相处的关键能力

#心理02:532414

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什么是共情?
为什么它和同情完全不同?
共情能增进关系
同情则破坏关系
共情 它很有趣
特蕾莎·怀斯曼是一个研究职业的护理学学者
她研究很多专业 与共情有关
她提出共情有四个特点:
换位思考
站在别人的角度上思考问题
或者承认他们的角度的真实性的能力
不去评判他人
做到这点并不容易 因为我们大部分人都喜欢评判别人
[观众笑]
识别他人的情绪
以及表达出来
共情是与他人共同感受
我一直认为共情是一个神圣的地方
有人落入了一个很深的洞里
他们在底下大叫 他们说:
我被困住了 这里好黑 我不知道该怎么办
然后我们看到了 说“嘿!” 然后爬下来
我知道在底下是什么感受 你并不孤单
而同情是 “哦”[笑]
“这滋味不好受吧?[笑]
额……还行 你想来个三明治吗?”
额……
共情是一种选择 一种易受伤害的选择
因为为了能够与你感同身受
我必须要与自己内心的
某种知道那种感受的东西相联系
共情的回答很少以“至少……”开头
[笑]我有……对
我们一直都在这么做 因为你知道吗
有些人刚刚告诉我们一些非常痛苦的事情
我们试图从中找到“积极的一面”
我知道“积极的一面”不是动词
不过我也把它当作动词使用
我们试图从中找到积极的一面
所以 “我流产了”
“至少你知道了你可以怀孕”
“我认为我的婚姻正在破碎”
“至少你拥有一段婚姻”
[笑]
“约翰要被学校开除了”
“至少莎拉是一个优秀的学生”
不过我们面对难以进行的对话时
有时会做的一件事是
我们尝试让事情变得更好
如果我告诉你一些很难办的事情
我宁愿你说
“我甚至不知道现在该说什么 但你告诉了我让我真的很开心”
因为事实上 你的回答很少能让事情好起来
能让事情好起来的是心灵相通
以下内容有剧透 , 请注意打开姿势

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